Терренкур — вид лечебно-профилактической физкультуры, которые основан на нагрузках в формате пеших прогулок по гористой местности. При дозированной нагрузке человек получает комплексное воздействие на организм: насыщение организма кислородом, снятие нервного напряжения, улучшение сердечно-сосудистой системы, стимуляция метаболизма и другие положительные эффекты для организма.

  • При движении необходимо выдерживать определенный темп, возможна остановка для совершения дыхательных упражнений и разминки суставов.
  • Контролируйте дыхание и следите за осанкой.
  • Постепенно повышайте уровень нагрузок и, конечно же, соблюдайте регулярность.

Терренкур - тропа здоровья

Посетить тропу здоровья на Всесезонном курорте «Манжерок» вы можете с верхней станции горы Малая Синюха. Уровень сложности нашей тропы - средний, протяженность 2 300 метров.

Обращаем ваше внимание, что прохождение маршрута, в среднем, займет 2,5 часа. Тропа ведет на вершину горы Малая Синюха, откуда открываются очаровательные виды на красоты региона.

Последняя посадка на канатную дорогу в 17:30. Пожалуйста, рассчитывайте свои силы и время прохождения маршрута, чтобы успеть на последнюю посадку канатной дороги.

КУРОРТ НЕ НЕСЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА ОПОЗДАНИЕ НА ВЕРХНЕЙ СТАНЦИИ НА ПОСАДКУ КАНАТНОЙ ДОРОГИ.

До встречи на тропе здоровья.

Поделитесь в социальных сетях

Узнать больше


Мудрость Алтая
Слово старца положи в сумину, слово старшего положи за пазуху